گردن درد بیماری وخیمی است که باعث می شود نتوانید کارهای روزمره خود را به راحتی انجام دهید. این بیماری باعث کاهش دامنه حرکتی شما در گردن می شود و همچنین منبع درد در شانه، بازو یا دست است.

بسته یخ از راههای رفع درد گردن

یخ یکی از ساده‌ترین داروها برای درمان گردن درد می‌باشد، زیرا باعث کاهش التهاب و کاهش درد می‌شود.

• مقداری یخ را درون پلاستیک فریزر قرار دهید
• سپس این بسته یخ را به مدت حداکثر 15 دقیقه بر روی محلی که درد می‌کند قرار دهید
• برای هر 24 ساعت 3 بار این عمل را تکرار کنید

آب

هیدروتراپی یکی دیگر از داروهای خانگی برای درمان گردن درد می‌باشد، این کار را به راحتی می‌توانید در خانه انجام دهید، نیروی آب به کاهش درد کمک می‌کند.

آب گرم سبب افزایش گردن خون و شل شدن عضلات و آب سرد سبب کاهش التهاب می‌شود.

• منطقه‌ای از گردن که درد می‌کند را به مدت 3 الی 4 دقیقه زیر شیر آب گرم قرار دهید
• سپس به مدت 1 دقیقه گردن خود را زیر شیر آب سرد ببرید
• برای درمان درد گردن این عمل را هرچند بار لازم باشد تکرار کنید

ملاس

اگر گردن درد شما با کمبود مواد مغذی به خصوص کمبود کلسیم و پتاسیم مربوط است، ملاس یکی از بهترین راه‌های ممکن برای درمان گردن درد شما می‌باشد.

ملاس دارای مقدار فراوانی کلسیم و پتاسیم است که به حفظ سلامت عضلات، استخوان‌ها و مفاصل بسیار سودمند است.راههای رفع درد گردن

• یک قاشق غذاخوری ملاس را در یک لویان آب گرم اضافه کنید و خوب مخلوط کنید
• این ممخلوط را دو بار در ورز بنوشید تا از درد رهایی پیدا کنید

حمام منزیم سولفات (اپسوم)

حمام نمک اپسوم می‌تواند به کاهش تنش عضلانی، کاهش استرس، تسکین درد فوری کمک می‌کند.

همچنین با آرامبخش بخشیدن طبیعی به ماهیچه‌ها به درمان گردن درد کمک می‌کند.

توجه: کسانی که دارای مشکلات قلبی، فشار خون بالا، دیابت برخوردار هستند از این دارو استفاده نکنند.

• یک تا دو فنجان نمک اپسوم به وان حمام گرم اضافه کنید
• سپس به خود به ویژه ناحیه گردن را به مدت 15 تا 20 دقیقه درون آن قرار دهید
• این کارا تا زمانی که درد گردن شما بهبود پیدا کند به صورت روزانه تکرار کنید