روش های رفع سکسکه مواد غذایی و نوشیدنی‌ها برای درمان سکسکه

روش های رفع سکسکه مواد غذایی و نوشیدنی‌ها برای درمان سکسکه

روش های رفع سکسکه

✅جویدن برگ نعنادر رفع سکسکه موثّر است

✅ نعنا برای تسکین درد گوش موثّر است

?در اینصورت باید نعنا را با کمی عسل مخلوط نموده و اطراف گوش و لاله گوش مالید.

روش های رفع سکسکه, مواد غذایی و نوشیدنی‌ها برای درمان سکسکه,روشهای رفع سکسکه, مواد غذایی مفید درمان سکسکه, درمان سکسکه ,رفع سکسکه

سکسکه می‌تواند به طور کاملا ناگهانی شروع شود و خلاص شدن از شر آن همیشه آسان نیست. روش‌های درمان سکسکه می‌تواند بسیار خلاقانه باشد و البته همه‌ی آنها روی همه‌ی آدم‌ها تاثیرگذار نیست. برخی از این روش‌های تنها یک بار روی یک فرد تاثیر می‌گذارند و بعد دیگر هیچ تاثیری ندارند. پس فرد مبتلا به سکسکه چه کار باید بکند؟

مواد غذایی و نوشیدنی‌ها برای درمان سکسکه

ایده‌ی پشت هر یک از این تکنیک‌ها این است که فشار بیش‌تری روی حس‌های‌تان وارد کنید و به این ترتیب بدن‌تان را از اسپاسمی که موجب سکسکه شده‌است، منحرف کنید.

 شکر

یک قاشق چایخوری شکر را پشت زبان خود قرار دهید و اجازه بدهید که همان‌ جا ذوب شود. در برابر میل به بلعیدن تا زمانی که شکر کاملا حل شود، مقاومت کنید.روش های رفع سکسکه

 لیمو

یک تکه لیمو را مک بزنید. این کار برای متوقف کردن سکسکه بسیار موثر است!

 آب نمک

با آب نمک قرقره کنید.

 شیرین بیان

یک تکه ریشه­ ی شیرین بیان را بجوید.

 سرکه

روش های رفع سکسکه یک یا دو قاشق چایخوری آب ترشی یا سرکه سیب بخورید.

آب یخ

مقداری آب یخ بخورید. برای بعضی از آدم‌ها این روش تاثیر بهتری دارد اگر که به آرامی آن را بنوشند. برای بعضی دیگر بهتر این است که آب یخ به سرعت نوشیده شود. مراقب باشید که از شدت سرمای آب دچار سردرد نشوید!

برای درمان سکسکه عصب واگ خود را منحرف کنید!

روش‌های خوبی برای درمان سکسکه وجود دارد که شامل تحریک عصب واگ به منظور منحرف کردن آن نیز می‌شود. با منحرف کردن آن می‌توانیم امیدوارم باشیم که سکسکه متوقف خواهد شد!

 گوش پاک کن

سقف دهان خود را با یک گوش‌ پاک‌کن قلقلک بدهید. روش های رفع سکسکه

 خلال دندان

به آرامی یک خلال دندان را در امتداد سقف دهان خود بکشید.

 گوش

انگشتان خود را در گوش خود قرار دهید و آنها را درون سوراخ گوش بچرخانید.

 نفس عمیق

تا آن‌جا که می‌توانید عمیق نفس بکشید و آن را نگه دارید. سپس زبان خود را بیرون سر بدهید و آرام نفس‌تان را خارج کنید.

 شیر غران

با انجام حرکت شیر غران در یوگا، عضلات صورت خود را کشش بدهید.

روش های رفع سکسکه, مواد غذایی و نوشیدنی‌ها برای درمان سکسکه,روشهای رفع سکسکه, مواد غذایی مفید درمان سکسکه, درمان سکسکه ,رفع سکسکه

برای درمان سکسکه از نقاط فشاری استفاده کنید

شش نقطه‌ی فشاری وجود دارند که شما می‌توانید برای جلوگیری از اسپاسم‌های سکسکه از آنها استفاده کنید. فشار ملایمی را به هر یک از این نقاط در بدن اعمال کنید:

 فشار زیر گلو

فرورفتگی پایین گلو، بین استخوان‌های ترقوه.

 فشار زیر ترقوه

زیر استخوان‌های ترقوه تا هر طرفی از استخوان جناغ.

 فشار زیر بغل

حدود ۶ سانت بالا و سه سانت به داخل از ناحیه‌ی زیر بغل. تو کشیدن بازوی‌تان در نزدیکی بدن سبب می‌شود که عضله‌ای در این ناحیه منقبض شود.

 فشار زیر جناغ

فرورفتگی کوچک در حدود سه سانت یا کمی بیش‌تر از پایین استخوان جناغ.

 فشار قفسه سینه

در لبه‌ی انتهاییِ قفسه‌ی سینه، جایی که غضروف دنده‌ی نهم به دنده‌ی هشتم متصل می‌شود.

 فشار نرمه ی گوش

فرورفتگی کوچک درست پشت نرمه‌ی گوش.

تمرینات تنفسی برای درمان سکسکه

از این ترفندها برای تغییر الگوی تنفس خود استفاده کنید و دیافراگم خود را مجبور کنید تا گرفتگی عضلانی را متوقف کند.

 حبس نفس

تا آن‌جایی که می‌توانید هوا را داخل بکشید، بعد دوباره کمی بیش‌تر نفس بکشید. تا جایی که می‌توانید شکم‌تان را بیرون بدهید و نفس خود را تا حدود ۲۰ ثانیه نگه دارید. سپس به آرامی نفس‌تان را بیرون بدهید و به صورت معکوس از ۲۰ بشمارید. این کار را سه یا چهار بار تکرار کنید.

این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید و از ما شارژ رایگان موبایل جایزه بگیرید
لینک کوتاه این مطلب: http://bit.ly/2U9TpE6
نوشته شده توسط در تاریخ 7 اسفند 1397 با موضوع سلامتی | بازدید : 41
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

لطفا کادر زیر را تکمیل کنید *