طرز تهیه کیک خرمالو میوه پاییزی پر از خاصیت های درمانی

طرز تهیه کیک خرمالو میوه مفید برای سلامتی

طرز تهیه کیک خرمالو کیکی مناسب یرای میان وعده به ویژه برای کودکان است .خرمالو رسیده فواید بسیاری دارد همینطور مراحل پخت کیک کاملا واضح بیان شده است

مواد لازم کیک خرمالو

? یک پیمانه اندازه گیری روغن مایع
?سه عدد تخم مرغ
?یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین
? یک چهارم قاشق چای خوری نمک
?دو قاشق چای خوری بیکینگ پودر
? یک پیمانه خرمالو پوست گرفته له شده
?دو و یک دوم پیمانه آرد الک شده
?در صورت دلخواه یک دوم قاشق چای خوری گرد جوز بویا
?یک سوم پیمانه مغز گردو خرد شده
?یک و یک دوم پیمانه شکر

طرز تهیه و دستور عالی برای کیک خرمالو:

ابتدا شکر و تخم مرغ را ۳ دقیقه با همزن برقی بزنید تا پف کند.
روغن مایع و خرمالو را اضافه کنید و کمی با دور کند مخلوط کنید سپس گردو را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
سپس مواد خشک که شامل آرد بیکن پودر ونمک.هست را سه مرتبه الک کنید وبه.مایع اضافه کنید
مایع را در یک قالب گرد ۲۳ سانت که کاملا چرب و آرد پاشی شده بریزید و در فر ۳۵۰ درجه فارنهایت به مدت ۴۰ تا ۴۵ دقیقه بپزید.?

فواید خرمالو برای سلامتی

خرمالو و درمان کبد چرب
امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله به کبد چرب مبتلا هستند.
تضمین سلامت سیستم دستگاه گوارش
چنان‌چه می‌دانید فیبر برای حرکات روده ضروری است. استفاده‌ی منظم از این میوه‌ی غنی از فیبر می‌تواند به کاهش مشکلات مربوط اجابت مزاج کمک کند، و در نتیجه راه را برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش هموار کند. تانن موجود در خرمالو حرکات روده را تنظیم می‌کند، و در نتیجه اسهال را برطرف می‌کند. همین به نوبه‌ی خود، به سالم ماندن سیستم گوارش کمک می‌کند.
خرمالو یکی از بهترین مواد برای درمان کبد چرب است، خرمالو جزو آن دسته از میوه‌هایی است که منبع بالایی از فیبر دارد، این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبدی دارند، مفید است

مفید برای فشار خون بالا
وجود سدیم بیش از اندازه در رژیم غذایی می‌تواند باعث بروز فشار خون بالا شود. خرمالو میزان بسیار کمی سدیم دارد. از این رو، می‌توان آن را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کم سدیمِ متعادل برای کسانی که فشار خون بالا دارند، استفاده کرد.

منبع :  https://telegram.me/joinchat/AzYTrjvEfJSZLACebbo5HA