آپان وایو مودرا در یوگا؛ درمان مشکلات قلبی با کمک یوگا

آپان وایو مودرا در یوگا؛ درمان مشکلات قلبی با کمک یوگا

آپان وایو مودرا Apan Vayu – Mudra

( به این مودرا نجات بخش زندگی هم می‌گویند، آپان وایو مودرا از کمک‌های اولیه در هنگام حمله قلبی است.)

با هر دو دست: انگشت نشانه را خم کنید تا نوک انگشت به برجستگی عظلانی پایین شست برسد همزمان نوک انگشتان میانی و حلقه با نوک شست تماس داشته باشد. انگشت کوچک صاف و کشیده است.
آپان وایو مودرا در یوگا؛ درمان مشکلات قلبی با کمک یوگا
مدت زمان انجام تمرین: در هنگام بحران و مشکل شدید تا زمانی که اثر تمرین را ببینید نگه دارید و یا به عنوان درمان روزی سه مرتبه و به مدت پانزده دقیقه نگه دارید.

این مودرا بسیاری از عوارض قلبی را تنظیم می‌کند. می‌توان از این مودرا برای تقویت کلی قلب استفاده کرد.

ارسال شده در تاریخ 16 آوریل 2017 توسط مدیریت با موضوع دسته‌بندی نشده , گوناگون , مطلب علمی
بازدید : 2,773
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

لطفا کادر زیر را تکمیل کنید *

©ایران پاتوق / تمامی حقوق محفوظ و مربوط به این سایت می باشد و کپی از مطالب ایران پاتوق حتی با درج لینک منبع ممنوع بوده و پیگیری قانونی خواهد شد.