روش طبیعی درمان سردرد درمان های عمومی برای سر درد و میگرن

روش طبیعی درمان سردرد

✅ یک فنجان عرق اسطوخودوس را با همان مقدار عرق سنبل‌الطیب و آب مخلوط کرده و روزی یک تا دو لیوان میل کنید.

درمان های عمومی برای سر درد

چطور از سر درد خلاص شویم ؟
کدام درمان های خانگی موثر برای سر درد هستند ؟

مهم است در نظر بگیرید سردرد غیر معمول ممکن است به وسیله متخصص مراقبت های بهداشتی مورد ارزیابی قرار گیرد، اما در اغلب موارد، سردردهای اولیه عصبی ممکن است ابتدا در خانه درمان شوند.

مرحله اول :شامل حداکثر استراحت و آبدار ماندن بدن است.

تشخیص و به حداقل رساندن شرایط استرس زا می تواند مفید باشد، اگر یکی از دلایل اصلی سردرد باشد.

اگر اخیرا سرما خوردید یا آبریزش بینی دارید ، هوای مرطوب ممکن است به مجاری تنفسی برای تخلیه سینوس ها کمک کند.

ماساژ دادن گیجگاه ، ماهیچه ها و یا ماهیچه های پشت گردن ممکن است آرامش بخش باشد ، حتی با کمپرس گرم .

روغن نعناع فلفلی

روغن نعناع فلفلی، یکی از بهترین درمان های خانگی برای سردرد است .کمک می کند تا رگ های بسته سر باز شوند. که جریان خون را تسریع می بخشد. همچنین، سردرد را نیز کاهش می دهد.

مقداری روغن نعناع فلفلی را به آرامی روی پیشانی ،شقیقه ها و فک ماساژ دهید.

گزینه دیگر آن است که؛ مقداری نعنا را له کنید و به صورت مستقیم روی پیشانی قرار دهید.

بخور این گیاه نیز ،می تواند بسیار موثر باشد. شما می توانید مقداری از روغن نعناع فلفلی را در آبی که در حال جوش است،بریزید و بعد از آن، از بخارش استفاده کنید، که برای کاهش درد سر بسیار مناسب می باشد.

همچنین ،چای فلفل نعناع کیسه ای را می توانید به صورت مستقیم برای 5 دقیقه، روی پلک های خود قرار دهید.

موثرترین روش طبیعی درمان سردرد

?در یک فنجان آب داغ یک قاشق مرباخوری زنجفیل تازه پودر شده بریزید و بخورید.

زنجبیل

زنجبیل، در برابر التهاب عروق خونی که در سر وجود دارد، بسیار مناسب است وناراحتی های ناشی از آن را تسکین میدهد.

یک فنجان آب و مقداری برگ چای و زنجبیل را ترکیب کنید و بعد شکر و شیر را برای مزه دار کردن، به آن اضافه کنید.

این نوشیدنی را ،دوبار در روز بنوشید.

همچنین، می توانید از بخور زنجبیل استفاده کنید. مقداری زنجبیل خام و یا پودر زنجبیل را در آب بریزید، آن را بجوشانید و از بخار آن استفاده کنید، تا احساس آرامش کنید.

هچنین، می توانید از آب زنجبیل و آبلیمو به میزان مساوی استفاده کنید. آنها را با هم ترکیب کنید و روزی دو بار بنوشید.

و اینکه، می توانید یک قاشق غذاخوری آب و یک قاشق غذاخوری پودر زنجبیل را بردارید و به خوبی هم بزنید و به صورت مستقیم ،روی پیشانی خود قرار دهید.

این ساده ترین راه، برای جلوگیری از سردرد است.

روش طبیعی درمان سردرد ,درمان های عمومی برای سر درد, بهبود سردرد میگرنی,سردرد غیر معمول, درمان های خانگی موثر برای سر درد,جلوگیری از سردرد,موثرترین روش طبیعی درمان سردرد

روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس ،برای اثرات آرامش بخش، شناخته شده است و بهترین درمان برای سردرد می باشد.

مقداری از آن را داخل مقداری آب بجوشانید و از بخور آن ،برای ریلکس کردن استفاده کنید.

این کار را چندین بار در طول روز، تکرار کنید. همین طور، می توانید روغن اسطوخودوس را به طور مستقیم روی پیشانی قرار دهید. این ،یک درمان خانگی است که برای کاهش سردرد بسیار مناسب می باشد.

فقط در نظر داشته باشید ،که روغن اسطوخودوس را نمی توان به صورت خوراکی مصرف کرد.

مصرف منیزیم یکی از مؤثرترین و کم‌خطرترین درمان‌های سردرد نسبت به مصرف مسکّن‌هاست. مبتلایان به سردردهای جدی مانند میگرن معمولا کمبود منیزیم دارند. نتایج مطالعات مختلف نشان داده شده است که منیزیم از دفعات حملات میگرنی در آن‌‌دسته از مبتلایانی که کمبود منیزیم دارند، می‌کاهد. همچنین افراد مبتلا به دیابت، مبتلایان بیماری‌های قلبی، الکلی‌ها و نیز کسانی که جهت تنظیم فشار خون از داروهای مُدِر استفاده می‌کنند، بیش از سایرین در معرض ابتلا به کمبود منیزیم قرار دارند.

منیزیم می‌تواند از فوران نوعی سیگنال‌های مغزی موسوم به «افسردگی گسترشیِ قشری» که موجب ایجاد اختلالات دیداری و حسیِ مرتبط با سردرد به‌ویژه سردردهای میگرنی می‌شوند، جلوگیری کند. به‌علاوه، منیزیم می‌تواند جلوی مواد شیمیاییِ انتقال‌دهنده‌ی درد را در مغز بگیرد و افزون بر اینها موجب تقویت عملکرد پلاکت‌ها شود که در بهبود واکنش بدن در مواجهه با جراحات و جلوگیری از خونریزی مؤثرند.

پیشنهاد سردبیر