اصول صحیح غذا خوردن

قوانین صحیح غذا خوردن نکات بسیار مهم و ساده برای هضم راحت غذا

قوانین صحیح غذا خوردن نکات بسیار مهم و ساده برای هضم راحت غذا

قوانین صحیح غذا خوردن نکات بسیار مهم و ساده برای هضم راحت غذا قوانین صحیح غذا خوردن حداقل نیم ساعت برای غذا خوردن اخصاص دهید. غذا را به شکلی رغبت انگیز و جذاب تهیه و سرو کنید غذا را در آرامش میل کنید هر لقمه را حداقل ۲۰ باربجوید. بیش از نیاز بدنتان غذا نخورید تا کالری اضافی دریافت نکنید. » در تنظیم برنامه غذایى تان بکوشید ...

31 اردیبهشت 1398

©ایران پاتوق / تمامی حقوق محفوظ و مربوط به این سایت می باشد و استفاده از مطالب سایت فقط با ذکر نام و لینک منبع مجاز است