درمان کم خونی از کنجد و دانه های روغنی مقوی به عنوان منبع آهن استفاده کنید.
درمان کم خونی از کنجد و دانه های روغنی مقوی به عنوان منبع آهن استفاده کنید.
درمان کم خونی ,تغذیه و درمان کم خونی , درمان کم خونی با تغذیه مناسب , مصرف کنجد و پیشگیری از کم خونی, کنجد به عنوان منبع آهن , مواد غذایی منبع آهن ,
برای درمان کم خونی از کنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید. (یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی)
برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید!
میزان نیاز به آهن
میزان نیاز به آهن براساس سن ، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است . مثلاً زنان باردار به علت افزایش حجم خون ، رشد جنین و جفت ، و سایر بافتها به آهن بیشتری نیاز دارند . به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر کم خونی قرار دارند . در شیر خواران – در صورت سلامت مادر- ، میزان آهن موجود در شیر مادر برای 4- 6 ماه اول زندگی کافی است ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند ذخایرآهن کم بوده و باید بعد از 3 ماهگی آهن اضافی به صورت قطره خوراکی خورانده شود . همچنین بستن پیش از موقع بند ناف نیز به دلیل اینکه نوزاد را از یک سوم کل خونش محروم می کند خطر فقر آهن را افزایش می دهد .
پیشنهاد سردبیر
- شربت بید مشک تقویت کننده قلب خواص شگفت انگیز شربت بیدمشک
- اصول صحبت کردن با همسر بهترین و صحیح ترین روش گفت وگو
- نوشیدنی مناسب مصرف دارو خطرناکترین نوشیدنی برای مصرف قرص
- استفاده از لپ تاپ روی پا باعث عقیم شدن می شود *عوارض قرار دادن لپ تاپ بر روی پا
- شب بیداری مادر برای نوزاد انتخاب الگوی مناسب خواب نوزاد
- 13ربات قرن 21 خرید_حس کنید در آینده زندگی می کنید