چاکرا chakra-فواید فعالسازی چاکراها در بدن و وظایف آنها

چاکرا-فواید فعالسازی چاکراها در بدن و وظایف آنها چاکرا ها و فعالیت های سودمند برای تعادل چاکراھا چاکرا به باور آیین هندو به مراکز انرژی در بدن انسان گفته می‌شود. چاکرا واژه‌ای سانسکریت به معنای چرخ است. چاکراها یا مراکز انرژی در حال چرخش هستند و بخش‌های بسیار مهمی از کالبد انرژی محسوب می‌شوند. همانند کالبد فیزیکی که از اعضای حیاتی و کم اهمیت ...
نوشته شده توسط در تاریخ 1 اردیبهشت 1396ادامه مطلب

آسانای درخت-چگونگی انجام وضعیت درخت یا tree pose در یوگا

آسانای درخت-چگونگی انجام وضعیت درخت یا tree pose در یوگا پوزیشن درخت - آسانای درخت در یوگا Tree pose - Vriksha Asana برای انجام این پوزیشن باید ابتدا در پوزیشن کوه Mountain pose قرار بگیرید. پای راست را کم کم از زانو خم کرده و اهسته چرخانده و با کمک دستها به ران پای چپ تکیه دهید. دست ها را به سمت ...
نوشته شده توسط در تاریخ 1 اردیبهشت 1396ادامه مطلب

مدیتیشن چاکرای چشم سوم-تقویت بینایی و بینش-باز کردن چاکرای چشم سوم

مدیتیشن چاکرای چشم سوم-تقویت بینایی و بینش-باز کردن چاکرای چشم سوم مدیتیشن چاکرای چشم سوم شمع سفیدی را روشن کنید و آن را در جایی قرار دهید که هنگام نشستن شعله شمع مقابل چشمان شما قرار گیرد. (فرقی نمی کند روی صندلی بنشینید یا روی زمین) انگشتها را به حالت سوکاسانا قرار دهید و به شعله شمع خیره شوید (سعی کنید پلک نزنید). در ...
نوشته شده توسط در تاریخ 27 فروردین 1396ادامه مطلب

آسانا ها و حرکات فیزیکی یوگا و فواید آنها-بهبود سلامتی

آسانا ها و حرکات فیزیکی یوگا و فواید آنها-بهبود سلامتی آسانا ها حرکات فیزیکی یوگا هستند که موجب کند شدن روند پیری در بدن ، کاهش وزن ، تقویت عضلات ، اقزایش انعطاف ستون فقرات ، تقویت اعصاب ، متوقف ساختن بیماری ها ، رفع یبوست و سوء هاضمه و . . .  می گردند . در اصل آساناهای یوگا شامل ۸۴۰۰۰ ...
نوشته شده توسط در تاریخ 27 فروردین 1396ادامه مطلب

زایگارنیک چیست-پدیده زایگارنیک در روانشناسی-شفاف سازی در گفتار

زایگارنیک چیست-پدیده زایگارنیک در روانشناسی زایگارنیک در علم روانشناسی و آشنایی با آن در روانشناسی پدیده ای بنام زایگارنیک داریم که به زبان ساده توضیح آن بدین صورت است: 🔸ذهن ما عادت دارد که هر مسئله ای برایش روشن باشد لذا هنگامیکه به یک مسئله مبهم یا حل نشده برخورد کند تا زمانیکه به پاسخ قانع کننده ای نرسد مرتب به دنبال پاسخ ...
نوشته شده توسط در تاریخ 27 فروردین 1396ادامه مطلب

اُم om در یوگا – فلسفه و مفهوم اوم om در یوگا-معنای ام در یوگا

اُم om در یوگا - فلسفه و مفهوم اوم om در یوگا-معنای ام در یوگا اُم om در یوگا صداى هستى است. ⭐️فریاد حضور و زندگى!  فریاد بودن! فریاد "من هستم!" ⭐️ از لحظه اى که اولین ضربه حیاتى در این هستى زده شد، ام om بود و همه حرکت و زندگى و رشد سوار بر ام om شد و گسترش یافت. ⭐️ام om مادر ...
نوشته شده توسط در تاریخ 27 فروردین 1396ادامه مطلب

آپان وایو مودرا در یوگا؛ درمان مشکلات قلبی با کمک یوگا

آپان وایو مودرا در یوگا؛ درمان مشکلات قلبی با کمک یوگا آپان وایو مودرا Apan Vayu – Mudra ( به این مودرا نجات بخش زندگی هم می‌گویند، آپان وایو مودرا از کمک‌های اولیه در هنگام حمله قلبی است.) با هر دو دست: انگشت نشانه را خم کنید تا نوک انگشت به برجستگی عظلانی پایین شست برسد همزمان نوک انگشتان میانی و حلقه با ...
نوشته شده توسط در تاریخ 27 فروردین 1396ادامه مطلب

پیش داوری و قضاوت سایرین و راهکارهایی برای مقابله با آن

پیش داوری و قضاوت سایرین و راهکارهایی برای مقابله با آن پیش داوری از انرژی ما می کاهد. چه دیگران در مورد ما پیش داوری کنند و چه ما در خصوص دیگران به پیش داوری متوسل شویم نشانه ای از ضعف طرفین دارد. آیا باید الزاماً در باره مردم نظری داشته باشید؟ آیا ضرورت دارد که رویدادها و آنچه در جهام ...
نوشته شده توسط در تاریخ 18 اسفند 1395ادامه مطلب

قضاوت دیگران و روشهایی برای برخورد با و مهار آن-پیش داوری

قضاوت دیگران و روشهایی برای برخورد با و مهار آن-پیش داوری قضاوت عاملی که بسیاری در بند آن گرفتارند. خواه در عقاید خود تجدید نظر کنید و خواه نه، حقایق همان گونه که تاکنون وجود داشته همچنان بر زندگی شما حالم خواهد بود. راهنمایی های زیر شما را یاری می کند تا افکار خود را برشالوده حقایق بنیان نهید: این باور ...
نوشته شده توسط در تاریخ 18 اسفند 1395ادامه مطلب

بوسیدن و عشق ورزی زن و مرد و مزایای این لذت جنسی + عکس

بوسیدن و عشق ورزی زن و مرد و مزایای این لذت جنسی + عکس بوسیدن و عشق ورزی دختر و پسر,عکس بوس و معاشقه جنسی,مزیت عشقورزی با بوس,لذت بوس لب دختر و پسر,عشق و رابطه جنسی,دلیل علمی بوسه و نشاط روح,سلامت روح و بوس لب اگر چشم مدخل روح باشد، آنوقت میتوان گفت که لب هم راهرو ذهن اسـت. مــا افکار خود ...
نوشته شده توسط در تاریخ 17 اسفند 1395ادامه مطلب

نحوه برخورد با افراد مختلف و شخصیت های متفاوت-راهکارهای رفتاری

نحوه برخورد با افراد مختلف و شخصیت های متفاوت نحوه برخورد با افراد مست و معتاد برای اینکه آلت دست افراد مست و معتاد قرارنگیرید، تنها کافی است که از شنیدن سخنان و مشاهده تلوتلو خوردن آنان خودداری کنید. در این نحوه برخورد به مجرد این که این کسان رفتار شما را خشک و بی روح بیابند و بین شما و اشیاء ...
نوشته شده توسط در تاریخ 8 اسفند 1395ادامه مطلب

طرز برخورد با افراد دارای رفتار و شخصیت های متفاوت

طرز برخورد با افراد دارای رفتار و شخصیت های متفاوت طرز برخورد با افراد نقاد و ایرادگیر طرز برخورد با افراد نقاد و ایراد گیر: بعضی افراد مایلند مدام بر مسند قضاوت نشیته و به زعم خود دیگران را نصیحت کرده و راه و روش صحیح هر کار را توصیه کنند. آشفتگی و ابهام و احساس نا ایمنی شما آنان را در انجام ...
نوشته شده توسط در تاریخ 8 اسفند 1395ادامه مطلب

توقع بی جا در چه حد بایستی از سایرین توقع و انتظار داشته باشیم؟

در چه حد بایستی از سایرین توقع و انتظار داشته باشیم؟ داشتن توقع بی جا از دیگران داشتن توقع بی جا از دیگرادن از جمله دام هایی است که بعضی افراد در آن فرو افتاده و خود را قربانی می کنند. زیرا برآورده نشدن توقعات دور از انتظار آنان را شوکه کرده و می رنجاند و سبب می شود که حس کنند ...
نوشته شده توسط در تاریخ 7 اسفند 1395ادامه مطلب

راهکارهایی جهت مقابله با تحکم و سلطه جویی دیگران و عدم سلطه پذیری

راهکارهایی جهت مقابله با تحکم و سلطه خواهی دیگران عدم سلطه پذیری - تدابیری برای بازی: من نمی فهمم من نمی فهمم چرا آن کار را انجام ندادی؟ یا نمی فهمم، چگونه ممکن است یک تکه کیک به شما آسیب برساند! (عباراتی که گوینده آنها سعی دارد شما را قربانی کند. مثلا شما را مجبور به توجیه کارهای خود نماید یا باعث ...
نوشته شده توسط در تاریخ 2 اسفند 1395ادامه مطلب

افراد غمگین و واکنش و عکس العمل به آنان-افرادی که انتظار دارند در گرفتاری هایشان سهیم شوید

افرادی که انتظار دارند در گرفتاری هایشان سهیم شوید برخورد با افراد غمگین افراد غمگین لیدیا سیگورنی نویسنده قرن نوزدهم امریکا دربارۀ افراد غمگین (برخورد با افراد غمگین) چنین می گوید: "از غم دوری کنید، غم یک بیماری روحی است. گرچه زندگی سراسر آکنده از غم و ناخوشی است، اما با وجود این اندیشه ای که هرچیز را از زاویه شاد و مثبت ...
نوشته شده توسط در تاریخ 29 بهمن 1395ادامه مطلب

اثبات حقانیت در میان دوستان و اطرافیان-به دست گرفتن سررشته زندگی خود

فصل پنجم از کتاب سررشته زندگی خود را در دست گیرید. اثر بخشی پنهانی و عدم نیاز به جلب تایید و درک دیگران اثبات حقانیت در میان دوستان و اطرافیان اثبات حقانیت - به شما توصیه می کنم که برای ترک عادت اثبات درستی نقطه نظرهای خویش از اعضای خانواده خود شروع کنید. بسیارند افرادی که تصور می کنند که وضعیت هرکس درمیان ...
نوشته شده توسط در تاریخ 29 بهمن 1395ادامه مطلب

نیاز به تایید دیگران اثربخشی پنهانی و عدم نیاز به جلب تایید و درک دیگران

فصل پنجم از کتاب سررشته زندگی خود را در دست گیرید. نیاز به تایید (اثر بخشی پنهانی و عدم نیاز به جلب تایید و درک دیگران) اگر برای انجام هرکاری محتاج کسب تایید از دیگران باشید در حقیقت هدایت زندگی خود را به طورکامل با آنان واگذار کرده اید. به طور کلی نیاز برای کسب تایید از دیگران از دوران کودکی در ...
نوشته شده توسط در تاریخ 29 بهمن 1395ادامه مطلب

فواید انگور سیاه و تقویت عضلات و خون ساز بودن این میوه بهشتی

فواید انگور سیاه و تقویت عضلات و خون ساز بودن این میوه بهشتی فواید انگور سیاه در خون رسانی و تصفیه خون,منافع انگور قرمز,انرژی زا بودن انگور سیاه,خواص مهم انگور,خواص انگور سیاه برای ورزشکاران,آب انگور چه خواصی دارد,لاغر کردن با انگور سیاه در صبح,بهترین میوه برای چاق شدن,روشی جدید برای لاغری سریع با خوردن انگور سیاه انگور میوه‌ای شیرین و لذیذ و ...
نوشته شده توسط در تاریخ 25 شهریور 1395ادامه مطلب

عواقب روزه گرفتن بدون خوردن سحری در ماه رمضان

عواقب روزه گرفتن بدون خوردن سحری در ماه رمضان عواقب روزه گرفتن : در منابع روایی ما فصلی وجود دارد با عنوان «استحباب خوردن سحری». آنچه از مجموع روایات موجود در این باب استنباط می‌شود؛ این است که خوردن سحری برای روزه ماه رمضان مستحب است و از آن‌جا که پیشوایان دین احکامی را که برای پیروان خود بیان می‌کردند، خود ...
نوشته شده توسط در تاریخ 9 تیر 1395ادامه مطلب

آموزش در فنلاند برترین سیستم آموزشی جهان

آموزش در فنلاند برترین سیستم آموزشی جهان آموزش : این کشور اسکاندیناوی به داشتن بهترین مدل های آموزش و پرورش شهرت دارد. هیات های های مختلف از همه جای دنیا دایما از این کشور بازدید می کنند تا به راز موفقیت آنها پی ببرند و این دقیقا همان کاری است که ما در این برنامه قصد داریم انجام دهیم. روز اول ...
نوشته شده توسط در تاریخ 31 خرداد 1395ادامه مطلب

موسیقی نکات ضروری در یادگیری ساز ها

موسیقی نکات ضروری در یادگیری ساز ها ? نکات حیاتی برای هنرجویان موسیقی ? ✓ هیچگاه ساز موسیقی خود را از روی بی حوصلگی ننواز. همیشه قطعه موسیقی را تا آخر و با احساس تر و تازه بنواز و هیچگاه در نیمه راه رها مکن. ✓ کش دادن و عجله، هر دو نواقص یکسان و بزرگی هستند. ✓ به آن بیاندیش که قطعات آسان ...
نوشته شده توسط در تاریخ 19 خرداد 1395ادامه مطلب

تغذیه ماه مبارک رمضان در سحر و افطار

تغذیه ماه مبارک رمضان در سحر و افطار   تغذیه ماه مبارک رمضان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار می باشد. تغذیه و نوع خوراکیهای مصرفی تعیین کننده میزان سلامت شما در طولانی مدت حتی مهمتر از همه پس از پایان ماه مبارک رمضان خواهد بود. در اینجا نگاهی به تغذیه ماه رمضان در سحر و افطار که ضامن سلامتی روزه داران عزیز ...
نوشته شده توسط در تاریخ 17 خرداد 1395ادامه مطلب

روش های ساده برای کنترل وزن – رسیدن به وزن نرمال

کنترل وزن روش های ساده برای کنترل وزن وزن متناسب برای سلامت الزامی است ?در زیر برای شما چند راهکار ساده ۹ مرحله ای‌ را می‌آوریم که هر کسی‌ باید آن را در جهت کنترل وزن خود به خاطر بسپارد : گام ۱) برخیزید. ورزش را شروع کرده و هر روزه یک کار بیشتر انجام دهید گام ۲) تغذیه بهتری داشته باشید.شما مجبور نیستید که ...
نوشته شده توسط در تاریخ 20 اردیبهشت 1395ادامه مطلب

خواص گیاه سپستان | فواید میوه سپستان

گیاه سپستان سپستان,سپستان+خواص,گیاه سپستان,فواید سپستان,مضرات سپستان,کاهش فشار خون با سپستان,کاهش سر درد با میوه سپستان,سپستان چیست,درخت سپستان,میوه سپستان,خاصیت سپستان بهتر است بدانید که درخت سپستان در نواحی جنوبی ایران، به‌ خصوص کرانه‌های خلیج فارس پراکندگی دارد.البته سپستان گیاهی است درختی که اندام‌های هوایی آن پوشیده از کرک وپرزهای خشن می‌باشد. در واقع برگ‌های آن متناوب و بدون گوشوارک بوده بی‌کرک، بیضوی منتهی ...
نوشته شده توسط در تاریخ 29 فروردین 1395ادامه مطلب

مثبت اندیشی و دوری از منفی گرایی

مثبت اندیشی و دوری از منفی گرایی یکی از عوامل چاقی و لاغری داشتن استرس و انرژی منفی است راه های دوری از انرژی های منفی - راه هایی برای مثبت اندیشی ✅با این ۱۴ راه از انرژی های منفی دور شوید ?فرد مثبت اندیش همیشه رفتار چشمگیری دارند، اما انرژی منفی تقریبا همه جا وجود دارد. پروبادی, افراد مثبت اندیش همیشه ...
نوشته شده توسط در تاریخ 28 فروردین 1395ادامه مطلب

کلیدهای موفقیت: سخنان آموزنده کارآفرینان بزرگ

◼️کلید های موفقیت : سخنان آموزنده پانزده کارآفرین بزرگ : ?‍?۱٫ استیو جابز (Steve Jobs) بنیانگذار Apple:”معیاری برای تعیین کیفیت باشید. اغلب افراد عادت ندارند عالی باشند ولی شما می توانید بهترین باشید.” ?‍?۲٫ ریچارد برانسون (Richard Branson) بنیانگذار Virgin Group:”بزرگترین علاقه مندی من در زندگی این بوده است که برای خودم هدف های دست نیافتنی قرار دهم و سپس تمام سعی ...
نوشته شده توسط در تاریخ 27 فروردین 1395ادامه مطلب

خواص مصرف موز و مزایای خوردن این میوه

?خواص موز: ♥ خواص مصرف موز ♥ ۱) بدلیل داشتن پتاسیم زیاد ضد سرطان بوده و غذای خوبی برای ماهیچه ها می باشد. ۲) موز ملین بوده و همچنین و به عنوان درمان اسهال و اسهال خونی کاربرد دارد. ۳) موز خونساز است بنابراین اشخاص لاغر و کم خون حتما باید موز بخورند. ۴) موز تقویت کننده معده و نیروی جنسی است. ۵) موز درمان ...
نوشته شده توسط در تاریخ 23 فروردین 1395ادامه مطلب

روش های رسیدن به آرزو

روش های رسیدن به آرزو ???? آرزوها ??روش های رسیدن به آرزوها!?? ☑️وقتی بچه کوچکی هستیم آرزو های بسیاری داریم. ? ☑️از همه مهمتر آنقدر شهامت داریم که حتما" باید به آنها برسیم .✌ ☑️اما با بزرگ شدن کم کم آرزوهایمان را زیر خاک فراموشی دفن می کنیم! ? ☑️اما باز هم در بزرگسالی نیز آرزوهایی داریم ... ?آیا راهی وجود دارد که به همه این آرزوها ...
نوشته شده توسط در تاریخ 23 فروردین 1395ادامه مطلب

نکات روانشناسی

????????? ?? ۱۶ نکته جالب روانشناسی: ۱٫ عاشق شدن، تاثیری مشابه مصرف  کوکایین بر مغز و اعصاب دارد. ۲٫ باور خوش‌بینانه درمورد آینده می‌تواند آدم‌ها را در برابر بیماری‌های جسمی و روانی حفظ کند. ۳٫ گرفتن دست کسی که عاشق‌اش هستید می‌تواند درد فیزیکی، همین‌طور استرس و ترس را کاهش دهد. ۴٫ آدم‌هایی که اعتماد به نفس پایینی دارند تمایل دارند دیگران را “قضاوت” ...
نوشته شده توسط در تاریخ 22 فروردین 1395ادامه مطلب