آسانای درخت-چگونگی انجام وضعیت درخت یا tree pose در یوگا

آسانای درخت-چگونگی انجام وضعیت درخت یا tree pose در یوگا پوزیشن درخت - آسانای درخت در یوگا Tree pose - Vriksha Asana برای انجام این پوزیشن باید ابتدا در پوزیشن کوه Mountain pose قرار بگیرید. پای راست را کم کم از زانو خم کرده و اهسته چرخانده و با کمک دستها به ران پای چپ تکیه دهید. دست ها را به سمت ...
نوشته شده توسط در تاریخ ۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ادامه مطلب

مدیتیشن چاکرای چشم سوم-تقویت بینایی و بینش-باز کردن چاکرای چشم سوم

مدیتیشن چاکرای چشم سوم-تقویت بینایی و بینش-باز کردن چاکرای چشم سوم مدیتیشن چاکرای چشم سوم شمع سفیدی را روشن کنید و آن را در جایی قرار دهید که هنگام نشستن شعله شمع مقابل چشمان شما قرار گیرد. (فرقی نمی کند روی صندلی بنشینید یا روی زمین) انگشتها را به حالت سوکاسانا قرار دهید و به شعله شمع خیره شوید (سعی کنید پلک نزنید). در ...
نوشته شده توسط در تاریخ ۲۷ فروردین ۱۳۹۶ادامه مطلب

آسانا ها و حرکات فیزیکی یوگا و فواید آنها-بهبود سلامتی

آسانا ها و حرکات فیزیکی یوگا و فواید آنها-بهبود سلامتی آسانا ها حرکات فیزیکی یوگا هستند که موجب کند شدن روند پیری در بدن ، کاهش وزن ، تقویت عضلات ، اقزایش انعطاف ستون فقرات ، تقویت اعصاب ، متوقف ساختن بیماری ها ، رفع یبوست و سوء هاضمه و . . .  می گردند . در اصل آساناهای یوگا شامل ۸۴۰۰۰ ...
نوشته شده توسط در تاریخ ۲۷ فروردین ۱۳۹۶ادامه مطلب

زایگارنیک چیست-پدیده زایگارنیک در روانشناسی-شفاف سازی در گفتار

زایگارنیک چیست-پدیده زایگارنیک در روانشناسی زایگارنیک در علم روانشناسی و آشنایی با آن در روانشناسی پدیده ای بنام زایگارنیک داریم که به زبان ساده توضیح آن بدین صورت است: 🔸ذهن ما عادت دارد که هر مسئله ای برایش روشن باشد لذا هنگامیکه به یک مسئله مبهم یا حل نشده برخورد کند تا زمانیکه به پاسخ قانع کننده ای نرسد مرتب به دنبال پاسخ ...
نوشته شده توسط در تاریخ ۲۷ فروردین ۱۳۹۶ادامه مطلب

اُم om در یوگا – فلسفه و مفهوم اوم om در یوگا-معنای ام در یوگا

اُم om در یوگا - فلسفه و مفهوم اوم om در یوگا-معنای ام در یوگا اُم om در یوگا صداى هستى است. ⭐️فریاد حضور و زندگى!  فریاد بودن! فریاد "من هستم!" ⭐️ از لحظه اى که اولین ضربه حیاتى در این هستى زده شد، ام om بود و همه حرکت و زندگى و رشد سوار بر ام om شد و گسترش یافت. ⭐️ام om مادر ...
نوشته شده توسط در تاریخ ۲۷ فروردین ۱۳۹۶ادامه مطلب

آپان وایو مودرا در یوگا؛ درمان مشکلات قلبی با کمک یوگا

آپان وایو مودرا در یوگا؛ درمان مشکلات قلبی با کمک یوگا آپان وایو مودرا Apan Vayu – Mudra ( به این مودرا نجات بخش زندگی هم می‌گویند، آپان وایو مودرا از کمک‌های اولیه در هنگام حمله قلبی است.) با هر دو دست: انگشت نشانه را خم کنید تا نوک انگشت به برجستگی عظلانی پایین شست برسد همزمان نوک انگشتان میانی و حلقه با ...
نوشته شده توسط در تاریخ ۲۷ فروردین ۱۳۹۶ادامه مطلب

پیش داوری و قضاوت سایرین و راهکارهایی برای مقابله با آن

پیش داوری و قضاوت سایرین و راهکارهایی برای مقابله با آن پیش داوری از انرژی ما می کاهد. چه دیگران در مورد ما پیش داوری کنند و چه ما در خصوص دیگران به پیش داوری متوسل شویم نشانه ای از ضعف طرفین دارد. آیا باید الزاماً در باره مردم نظری داشته باشید؟ آیا ضرورت دارد که رویدادها و آنچه در جهام ...
نوشته شده توسط در تاریخ ۱۸ اسفند ۱۳۹۵ادامه مطلب

قضاوت دیگران و روشهایی برای برخورد با و مهار آن-پیش داوری

قضاوت دیگران و روشهایی برای برخورد با و مهار آن-پیش داوری قضاوت عاملی که بسیاری در بند آن گرفتارند. خواه در عقاید خود تجدید نظر کنید و خواه نه، حقایق همان گونه که تاکنون وجود داشته همچنان بر زندگی شما حالم خواهد بود. راهنمایی های زیر شما را یاری می کند تا افکار خود را برشالوده حقایق بنیان نهید: این باور ...
نوشته شده توسط در تاریخ ۱۸ اسفند ۱۳۹۵ادامه مطلب

نحوه برخورد با افراد مختلف و شخصیت های متفاوت-راهکارهای رفتاری

نحوه برخورد با افراد مختلف و شخصیت های متفاوت نحوه برخورد با افراد مست و معتاد برای اینکه آلت دست افراد مست و معتاد قرارنگیرید، تنها کافی است که از شنیدن سخنان و مشاهده تلوتلو خوردن آنان خودداری کنید. در این نحوه برخورد به مجرد این که این کسان رفتار شما را خشک و بی روح بیابند و بین شما و اشیاء ...
نوشته شده توسط در تاریخ ۸ اسفند ۱۳۹۵ادامه مطلب

طرز برخورد با افراد دارای رفتار و شخصیت های متفاوت

طرز برخورد با افراد دارای رفتار و شخصیت های متفاوت طرز برخورد با افراد نقاد و ایرادگیر طرز برخورد با افراد نقاد و ایراد گیر: بعضی افراد مایلند مدام بر مسند قضاوت نشیته و به زعم خود دیگران را نصیحت کرده و راه و روش صحیح هر کار را توصیه کنند. آشفتگی و ابهام و احساس نا ایمنی شما آنان را در انجام ...
نوشته شده توسط در تاریخ ۸ اسفند ۱۳۹۵ادامه مطلب