خبر ورزشی

روشهای تقویت عضلات ساق پا و ورزش های مناسب این کار

روشهای تقویت عضلات ساق پا و ورزش های مناسب این کار

روشهای تقویت عضلات ساق پا و ورزش های مناسب این کار روشهای تقویت عضلات ساق پا  چجوری عضلات ساق پارو تقویت کنیم تا پا خوش فرم بشه ؟?? پاهارو کمی از هم فاصله بدید و روی انگشتای پاتون بلند شید ، 2 ثانیه مکث کنید و با پاشنه پایین بیایین برای این ورزش باید از دمبل استفاده کنید، اما اگر هنوز زیاد ماهر نشده ...

18 جولای 2019
ورزش ژیمناستیک مناسب برای کودکان از سازگارترین ورزش ها

ورزش ژیمناستیک مناسب برای کودکان از سازگارترین ورزش ها

ورزش ژیمناستیک مناسب برای کودکان از سازگارترین ورزش ها ورزش ژیمناستیک ژیمناستیک مختص کودکان است!?‍♂️ ▫️ژیمناستیک از سازگارترین ورزش ها برای کودکان می باشد،از آنجا که این ورزش گروهی انجام می شود کودکان احساس کسالت و خستگی نمی کنند و انعطاف پذیری و عملکرد شناختی کودکان را بالا می برد. ورزش ژیمناستیک می تواند یک راه عالی باشد تا کودکان یک علاقه همیشگی به ...

14 جولای 2019
تاثیر دویدن بر طول عمر افراد و سلامت جسمی و روحی

تاثیر دویدن بر طول عمر افراد و سلامت جسمی و روحی

تاثیر دویدن بر طول عمر افراد و سلامت جسمی و روحی تاثیر دویدن بر طول عمر بیشتر بدوید تا بیشتر زندگی کنید ! 1 ساعت دویدن، 7 ساعت به عمرتان اضافه میکند اگر در 20 سال آینده روزی 1 ساعت بدوید در پایان نزدیک به 6 سال به عمر شما افزوده شده نیم ساعت پیاده روی سریع روزانه معادل حداقل یک و نیم سال ...

15 ژوئن 2019
عکس های داور زن فوتبال خانم فرناندا کلمبو الیانا جام جهانی 2018

عکس های داور زن فوتبال خانم فرناندا کلمبو الیانا جام جهانی 2018

عکس های داور زن فوتبال خانم فرناندا کلمبو الیانا جام جهانی ۲۰۱۸ عکس های داور زن زیبا,تصاویر کمک داور زن در جام جهانی 2018,زیباترین داور زن بی حجاب در جام جهانی روسیه,عکس لخت خوشگل داور زن فوتبال خانم فرناندا کلمبو الیانا,بیوگرافی فرناندا کلمبو الیانا,زندگینامه فرناندا کلمبو الیانا بیوگرافی فرناندا کلمبو الیانا : فرناندا کلمبو الیانا اولین داور زن تاریخ است که امسال در ...

29 ژوئن 2018
عکس ویکتوریا لوپریووا زن زیبا و خوشگل سفیر جام جهانی 2018

عکس ویکتوریا لوپریووا زن زیبا و خوشگل سفیر جام جهانی 2018

عکس ویکتوریا لوپریووا زن زیبا و خوشگل سفیر جام جهانی 2018 عکس ویکتوریا لوپریووا بی حجاب,عکس های ویکتوریا لوپریووا سفیر جام جهانی ۲۰۱۸,جام جهانی فوتبال روسیه 2018,تصاویر زنان نیمه لختی فوتبال جام جهانی 2018,کلیپ افتتاحیه فوتبال جام جهانی 2018,جدیدترین عکسهای ویکتوریا لوپریووا سفیر جام جهانی هم اکنون در مجله آنلاین ایران پاتوق عکس های جدید و دیدنی ویکتوریا لوپریووا سفیر جام جهانی ...

17 آوریل 2018
عکس های صادق محرمی و نامزدش بازیکن خوشتیپ پرسپولیس

عکس های صادق محرمی و نامزدش بازیکن خوشتیپ پرسپولیس

عکس های صادق محرمی و نامزدش بازیکن خوشتیپ پرسپولیس عکس های صادق محرمی زیباترین بازیکن فوتبال,دوست دختر صادق محرمی,صادق محرمی بیوگرافی,زندگینامه صادق محرمی,عکسهای صادق محرمی پرسپولیس,بازیکن فوتبال خوشگل صادق محرمی,ویکی پدیا صادق محرمی,بیوگرافی صادق محرمی بازیکن ملوان,صادق محرمی بازیکن ملوان صادق محرمی بازیکن شماره ۲ پرسپولیس تهران می باشد که در فصل 95-96 و 96-97 عملکرد فوق العاده ای از خود به ...

17 آوریل 2018
فیلم رابطه عاشقانه فرشاد احمدزاده و ترلان پروانه + عکس

فیلم رابطه عاشقانه فرشاد احمدزاده و ترلان پروانه + عکس

فیلم رابطه عاشقانه فرشاد احمدزاده و ترلان پروانه + عکس فیلم رابطه عاشقانه فوتبالیست و بازیگر خوشگل ایرانی,جزئیات رابطه فرشاد احمدزاده و ترلان پروانه و ازدواج این دو,عکس های رابطه مخفیانه فرشاد احمدزاده و ترلان پروانه,فیلم لو رفته از فرشاد احمدزاده و ترلان پروانه,ماجرای ازدواج فرشاد احمدزاده و ترلان پروانه, ازدواج یا رابطه نامشروع فرشاد احمدزاده و ترلان پروانه فیلم رابطه عاشقانه فرشاد ...

10 آوریل 2018
عکس کیمیا علیزاده با زندگی خصوصی محبوب ترین دختر ایران

عکس کیمیا علیزاده با زندگی خصوصی محبوب ترین دختر ایران

عکس کیمیا علیزاده با زندگی خصوصی محبوب ترین دختر ایران عکس کیمیا علیزاده و زندگی خصوصی این دختر,زندگی خصوصی دختر زیبای تکواندوکار ایرانی,دوست پسر کیمیا علیزاده,صحنه غیرورزشی دختر خوشگل کیمیا جون,تصاویر خصوصی ترین زندگی و عکس کیمیا علیزاده,کیمیا علیزاده با عکس های بی حجاب و موی باز شیرین‌ترین افتخارآفرینی این دختر محجوب ایرانی، زمانی بود که در مسابقات المپیک با وجود مصدومیت‌ها ...

5 دسامبر 2016
عکس بدن زیباترین زن و اندام شگفت انگیز نرم ترین دختر خوشگل

عکس بدن زیباترین زن و اندام شگفت انگیز نرم ترین دختر خوشگل

عکس بدن زیباترین زن و اندام شگفت انگیز نرم ترین دختر خوشگل عکس بدن زیباترین زن دنیا سال ۲۰۱۷,تصاویر نرم ترین سینه دختر زیبای جهان,کمر انعطاف پذیر زن ورزشکار زیبا,منعطف ترین بدن دختر جهان,جولیا گانثل انعطاف بدن عجیب,انعطاف کمر و سینه زن بطور شگفت برای دیدن بدن نرم ترنی زن دنیا با ایران پاتوق همراه باشید . قصد داریم شما را با ...

24 نوامبر 2016
عکس رضا قوچان نژاد و همسر خوشگلش سروین بیات بی حجاب

عکس رضا قوچان نژاد و همسر خوشگلش سروین بیات بی حجاب

عکس رضا قوچان نژاد و همسر خوشگلش سروین بیات بی حجاب عکس رضا قوچان نژاد پاییز سال ۹۵,تصاویر رضا قوچان نژاد با دوست دخترش,اینستاگرام رضا قوچان نژاد ۲۰۱۷,رضا قوچان نژاد در مشهد,رضا قوچان نژاد در حرم امام رضا,رضا قوچان نژاد با زن نیمه عریانش,زیباترین زن رضا قوچان نژاد,عکسی از رضا قوچان نژاد در تیم ملی بیوگرافی کامل رضا قوچان نژاد نام و نام ...

28 سپتامبر 2016

©ایران پاتوق / تمامی حقوق محفوظ و مربوط به این سایت می باشد و استفاده از مطالب سایت فقط با ذکر نام و لینک منبع مجاز است