آپان وایو مودرا در یوگا؛ درمان مشکلات قلبی با کمک یوگا
آپان وایو مودرا در یوگا؛ درمان مشکلات قلبی با کمک یوگا
آپان وایو مودرا Apan Vayu – Mudra
( به این مودرا نجات بخش زندگی هم میگویند، آپان وایو مودرا از کمکهای اولیه در هنگام حمله قلبی است.)
با هر دو دست: انگشت نشانه را خم کنید تا نوک انگشت به برجستگی عظلانی پایین شست برسد همزمان نوک انگشتان میانی و حلقه با نوک شست تماس داشته باشد. انگشت کوچک صاف و کشیده است.
مدت زمان انجام تمرین: در هنگام بحران و مشکل شدید تا زمانی که اثر تمرین را ببینید نگه دارید و یا به عنوان درمان روزی سه مرتبه و به مدت پانزده دقیقه نگه دارید.
این مودرا بسیاری از عوارض قلبی را تنظیم میکند. میتوان از این مودرا برای تقویت کلی قلب استفاده کرد.
پیشنهاد سردبیر
- مدل مانتو سال طرح جدید ویژه سال 2019 مانتو نوروز 98
- مفید بودن سرکه برای پاها بررسی علل و اهمیت بهداشت پا
- درمان دندان درد در خانه راههای درمان گیاهی دندان درد
- انواع عقرب و آشنایی با عقرب یا کژدم و سم خطرناک اما سودمند
- ایده داشتن کمد و کشوهای مرتب با استفاده از ابزار ساده
- بهبود قند عصبی راههای درمان قند خون و دیابت با گیاه های خانگی