مراقبت از کلیه و کبد اشتباهاتی ساده که موجب آسیب کلیه و کبد می شود

مراقبت از کلیه و کبد بسیار عامل مهمی در سلامت بدن هست دقت کنیم که در زندگیروزمره اشتباهاتی ساده که موجب آسیب کلیه و کبد می شود را انجام ندهیم

خوردن همزمان پرتقال و هویج موجب شکل‌گیری سوزش سردل و رفلاکس صفراوی میشود و می تواند به آسیب “کلیه و کبد” منجر شود

✅ترکیب و یا خوردن پشت سر هم این دو گاهی اوقات میتواند کشنده باشد

بیشتر مردم مشکلات کلیوی را جدی نمی گیرند و با بی اعتنایی از کنار این مشکلات رد می شوند اما لازم است اقدامات پیشگیرانه برای اطمینان از سلامت کلیه ها انجام شود تا این عضو مهم و حیاتی بتواند کار خود را به درستی انجام دهد.

عادات روزمره و اشتباهی که فرد انجام می دهد می تواند موجب تحت فشار قرار دادن و آسیب جدی به کلیه ها در مرور زمان شود. بعضی از این عادات اشتباه را برایتان می گوییم

مراقبت از کلیه و کبد : هر فردی باید نشانه های وجود مشکل در کلیه را بداند و در صورت مشکوک بودن نسبت به درمان اقدام کند. کلیه ها یکی از مهم ترین اعضای بدن هستند که سلامتی این عضو از بدن بسیار حائز اهمیت است. کلیه‌ها یک جفت عضو لوبیایی شکل و قهوه‌ای رنگ می‌باشند که در طرفین ستون فقرات و در موازات اصلی مهره ۱ تا ۳ کمری قرار دارند و روزانه ۱۲۰ – ۱۵۰ لیتر خون را فیلتر می کنند و برای حفظ تعادل خون و کارکرد درست بدن ضروری هستند.

یکی از اصلی‌ترین وظایف کلیه بیرون راندن مواد زائد تولید شده بر اثر متابولیسم و یا خورده شده، می‌باشد کنترل حجم و ترکیبات مایعات بدن نیز از کارکردهای کلیه است.

قسمت عمده حفظ تعادل بین میزان دریافت و میزان دفع در مورد آب و تقریباً تمام الکترولیت‌های بدن بر عهده کلیه‌ ها می‌باشد کلیه‌ها مهم‌ترین وظیفه خود را با تصفیه پلاسما و برداشت مواد از فیلترها بسته به نیازهای بدن انجام می‌دهند. کلیه‌ها با دفع مواد ناخواسته به توسط ادرار بدن را تمیز کرده و مواد مورد نیاز را به خون بازمی‌گردانند. همچنین به تولید هورمون هایی که برای کنترل سطح فشار خون بدن ضروری هستند و سلول های قرمز خون می پردازد و کمک می کند تا استخوان های فرد محکم باقی بمانند.مراقبت از کلیه و کبد

مراقبت از کلیه و کبد : کبد یکی از بزرگترین و مهم ترین اندام های بدن است که بیش از 500 عملکرد حیاتی در بدن را انجام می دهد که شامل تصفیه خون، پاکسازی سموم، تبدیل مواد مغذی به انرژی و ذخیره سازی ویتامین ها و مواد معدنی است. به گفته دکتر رابرت براون جونیور Robert S. Brown از مرکز پزشکی و درمان بیماری های کبد ویل کورنل: “کبد شما هر چیزی را که مصرف کنید پردازش می کند و یا آن را برای مصرف بدن آماده کرده یا از شر آن خلاص می شود.” برای سال ها  در اوج نگه داشتن این ارگان مهم باید توصیه هایی که در ادامه این مقاله آمده است را به کار بگیرید.

 مصرف بیش از حد قند در رژیمتان

 ننوشیدن آب به اندازه کافی

 سیگار کشیدن

 اضافه وزن داشتن

 خوردن غذاهایی که قند خون را بالا می برند یا خوردن غذای زیاد قبل از خواب

 مصرف چربی های ترانس – هر زمان در روز

 مکمل های گیاهی خاص و ویتامین ها