رفع سرو صدای شکم و معده علل و راههای درمان قار و قور شکم

رفع سرو صدای شکم و معده

✅ بعد از غذا چای نعناع یا چای بابونه بخورید تا روند گوارش سریع انجام شود و معده دیگر صدا ندهد

علل و راههای درمان قار و قور شکم

قار و قور شکم، یک پدیده طبیعی است که هر کسی می تواند آنرا تجربه کند و این با گرسنگی، هضم آهسته یا مصرف غذاهای خاص اتفاق می افتد با این حال این سر و صداها و گرفتگی ها همیشه از شکم نمی آیند، بلکه می توانند گاهی از روده کوچک در مجاورت دستگاه گوارش باشند. این بخش از سلامت نمناک به بررسی علل این صدای خجالت اور شکم و 10 راه برای جلوگیری از قار و قور شکم ، میپردازد. به نظر میرسد که غذا ، مایعات و گاز از طریق معده و روده کوچک عبور میکند که قار و قور شکم ، یک قسمت طبیعی و نرمال از هضم است.هیچ چیزی در شکم و معده وجود ندارد تا بتواند که این صداها که قابل توجه هم هستند را خفه کنند.رفع سرو صدای شکم

وی به افرادی که دچار قراقر شکمی هستند، توصیه کرد: از مصرف غذاهای نفاخ، آب و سایر مخلفات مانند سبزی، سالاد، دوغ، ماست و نوشابه همراه غذا بپرهیزند و با مصرف منظم غذاهای کم حجم در زمان معین، افزایش تحمل گرسنگی، دست کشیدن از خوردن پیش از احساس سیری کامل، جویدن کامل لقمه‌های غذا به افزایش تقویت دستگاه هاضمه خود بپردازند چرا که رعایت این موارد سبب کاهش نفخ و قراقر شکمی و بهبودی نفخ خفیف خواهد شد.