طرز تهیه تپیک دستور کوفته ی بلغور بسیار لذیذ و خوش عطر

بلغور از فواید سلامتی بسیاری برخوردار است, از جمله:

کاهش وزن

کاهش ریسک بیماری‌های قلبی:

قند خون پایین

در این مقاله, ما مزایای بالقوه بلغور جو دو سر را فهرست می‌کنیم و اطلاعات تغذیه‌ای آن را تهیه می‌کنیم. این منافع عبارتند از:

ایجاد آنتی‌اکسیدان‌ها:

بلغور حاوی سطوح بالای آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند جریان خون را در بدن بهبود بخشد.

بلغور حاوی مقادیر زیاد آنتی‌اکسیدان‌ها است.

به ویژه شامل پلی فنول ها است که ترکیبات گیاهی غنی از گیاهان هستند.

فنول ها نوعی آنتی‌اکسیدان هستند که تقریباً به صورت انحصاری در جو وجود دارند.