سلامتی
غذاهایی که ناشتا مصرف نکنیم توصیه برای حفظ سلامتی بیشتر
غذاهایی که ناشتا مصرف نکنیم توصیه برای حفظ سلامتی بیشتر غذاهایی که ناشتا مصرف نکنیم بررسی بیشتری در مورد این خوراکیها که بعضا برای بدن بسیار مفید است اما باید در زمان درست خود مصرف شوند .از دیر باز والدین و بزرگترها توصیه کرده اند که ین خوراکیها را اول صبح یا شکم گرسنه نخوریم در این مقاله به ادله آنها می ...
خواص های درمانی پای مرغ معروف به دوستدار استخوان و مفصل
خواص های درمانی پای مرغ معروف به دوستدار استخوان و مفصل خواص های درمانی پای مرغ ? بهترین درمان برای پوکی استخوان ? بهترین درمان برای راشیتیسم ? بهترین جلوگیری پوسیدگی مفاصل ? بهترین درمان صدای مفاصل ? بهترین جایگزین قرص غضروف ساز ? بهترین کمکی برای رشد کودک و نوجوان ? بهترین درمان سرماخوردگی و ضعف شدید ? بهترین منبع گلوکزامین و سولفات ? بهترین ترمیم کننده شکستگی استخوان ? ...
اهمیت مصرف پروتئین در رژیم لاغری جهت تسریع کاهش وزن
اهمیت مصرف پروتئین در رژیم لاغری جهت تسریع کاهش وزن اهمیت مصرف پروتئین در رژیم لاغری برای لاغر شدن اولین وعده خود را با پروتئین آغاز کنید اولین چیزی که هر روز می خورید باید پروتئین باشد تا علاوه بر انرژی، گرسنگی تان را هم تا مدت زمان زیادی کنترل کنید. ▫️انتخاب های پروتئینی زیادی برای صبحانه از قبیل تخم مرغ، لبنیات و … ...
مزیت های رقصیدن بر مغز هوش و ذهن افراد و سلامت روح و روان
مزیت های رقصیدن بر مغز هوش و ذهن افراد و سلامت روح و روان مزیت های رقصیدن رقصیدن در حقیقت انجام یک سری حرکات موزون با انرژی زیاد به همراه هیجان و شادی روح و روان که باعث کاهش افسردگی و دپرس بودن است و حتی در طول روز آدمی را پر از انرژی و هیجان میکند.رقص ار به صورت روانه و ...
ریزش مو ناشی از لاغری و روشهای مقابله و پیشگیری از آن
ریزش مو ناشی از لاغری و روشهای مقابله و پیشگیری از آن ریزش مو ناشی از لاغری روش برای کاهش ریزش مو ناشی از لاغری? ?اضافه کردن حبوبات به سالاد ?اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی ?اضافه کردن آبمیوه به رژیم غذایی سیکل طبیعی رشد مو در هر زمانی ۱۰% موهای سر شما در فاز استراحت هستند.بعد از گذشت ۲ تا ۳ ماه، موهای در فاز استراحت ...
روشهای افزایش ماندگاری گوشت از روزگار قدیم تا به حال
روشهای افزایش ماندگاری گوشت از روزگار قدیم تا به حال روشهای افزایش ماندگاری گوشت برای افزایش میزان ماندگاری گوشت معمولا از فرایندهایی چون دودی‌کردن، نمک‌سودکردن و خشک‌کردن استفاده می‌شود. البته گاهی هم این کار با افزودن مواد دیگری مانند نیترات انجام می‌شود. ژامبون، همبرگر، سوسیس، کالباس و گوشت‌های کنسروشده و دودی را می‌توان در طبقه‌ی گوشت‌های فراوری‌شده قرار داد. تحقیقات نشان می‌دهد گوشت ...
گوش دادن موسیقی قبل از خواب مناسب برای کاهش استرس
گوش دادن موسیقی قبل از خواب مناسب برای کاهش استرس گوش دادن موسیقی قبل از خواب قبل از خواب به مدت 15 دقیقه به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید ! ?استرس و ضربان قلب شما را کاهش داده، کمک میکند بهتر بخوابید و صبح آسان تر از خواب بیدار شوید. اگر تجربه‌ی این را داشته باشید که با گوش دادن به موسیقی مورد ...
اثرات مخرب و خطرناک جویدن ناخن بر سلامت جسم و روح
اثرات مخرب و خطرناک جویدن ناخن بر سلامت جسم و روح اثرات مخرب و خطرناک جویدن ناخن جویدن ناخن علاوه بر ایجاد احساس خجالت و داشتن ناخنهای زشت، اثرات خطرناک دیگری نیز دارد ➖ عفونتهای دهان ➖ مشکلات دندانی ➖ ناتوانی استفاده از دستها ➖ عفونت ناخن عوارض و خطرات جویدن ناخن ناخن جویدن معمولا ،سبب آسیب دائمی نمی شود. اما قطعاً نواقص و عوارض جانبی برای ناخن ...
فواید سیر جوانه زده بررسی اهمیت مصرف سیر و پیاز جوانه زده
فواید سیر جوانه زده بررسی اهمیت مصرف سیر و پیاز جوانه زده فواید سیر جوانه زده سیرجوانه زده رو دورنندازید به عقیده محققان ڪره اے، سیرے ڪه 5 روز جوانه زده، آنتی اڪسیدان بیشترے نسبت به سیر تازه دارد و قادر است خطر بیمارے هاے قلبی و سرطان را ڪاهش دهد... آیا زمانی که سیرتان جوانه می‌زند آن را دور می‌اندازید و از خیر ...
اهمیت بهداشت دست ها دستها و ناخنهای آلوده عامل بیماری های انگلی
اهمیت بهداشت دست ها دستها و ناخنهای آلوده عامل بیماری های انگلی اهمیت بهداشت دست ها از آنجا که بسیاری از بیماریهای انگلی و عفونتهای روده‌ای از طریق دستها و ناخنهای آلوده انتشار می‌یابند، شستن صحیح دستها و کوتاه کردن ناخن‌ها بطور مرتب ضروری است. پیشگیری از ابتلاء به بیماریها در ارتقای سطح سلامت افراد جامعه به عنوان مساله ای مقدم بر درمان ...
