سلامتی
چهار میان وعده خوشمزه با رژیم کتو برای کم کردن وزن
میان وعده خوشمزه و 4 ایده غذایی برای لاغر کردن و چربی سوزی با رژیم لاغری کتو و نحوه آموزش پخت و مواد لازم برای کاهش وزن را در این مطلب مطالعه فرمایید چهار ایده کِتو برای میان وعده جهت کاهش وزن ساده و خوشمزه برای خانواده ها هر روز خانواده های بیشتری شروع می کنند به کار بستن میان وعده رژیم ...
مزایای گرم نگهداشتن پاها برای سلامت کلی بدن در فصل سرما
مزایای گرم نگهداشتن پاها و سلامت سیستم ایمنی بدن مزایای گرم نگهداشتن پاها حفظ گرمای پاهای خود در طول ماه‌های زمستان تنها برای سلامت و راحتی خوب پا مهم نیست, بلکه برای سلامت کلی خوب نیز مهم است. گرم نگهداشتن پاها باعث جلوگیری از لخته شدن خون در پاها شده و از سکته صبحگاهی جلوگیری می کند. ♻️در زمستان پاهایتان را با ...
شستشوی بیش از حد صورت و اثراتی که بر روی پوست شما دارد
شستشوی بیش از حد صورت می‌تواند بر روی پوست شما تاثیر بگذارد شستشوی بیش از حد صورت شستن صورت در فواصل زمانی منظم خوب است که از شر کثیفی و چربی اضافی خلاص شوید، اما انجام آن نیز اغلب می‌تواند بر پوست شما تاثیر منفی بگذارد. روزی دو بار، صبح و شب، یک عدد مناسب است. شستن صورت شما در صبح ...
علائم تخمک گذاری روش های تشخیص و تعیین زمان آن
علائم تخمک گذاری تعیین زمان رها سازی تخمک علائم تخمک گذاری آیا به حامله شدن فکر می‌کنی؟ پس زمان آن رسیده که تخمک‌گذاری آشنا شوید. مثل چرخه‌های قاعدگی برای هر زنی متفاوت است. با یاد گرفتن علائم تخمک‌گذاری، قادر خواهید بود با شریک خود رابطه جنسی داشته باشید تا احتمال حامله شدن را افزایش دهید. حتی اگر شما نمی‌خواهید درست در ...
فواید خوردن سبزی همراه غذا برای سالم ترین بودن و سلامت گوارش
فواید خوردن سبزی همراه غذا به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه فواید خوردن سبزی همراه غذا ما به حدود ۵ سبزی و ۲ میوه در هر روز نیاز داریم، که سالم‌ترین ما باشیم. هر کاری می‌تواند آسان باشد. یک نکته عملی برای اضافه کردن سبزیجات و میوه به هر وعده غذایی یا اسنک است. به همراه غذا سبزی بخورید. اگر فرض کنیم ...
خواص شیره انگور انرژی زا و خون ساز بویژه مناسب در فصل سرما
خواص شیره انگور مناسب در فصل سرما ضدالتهاب و نرم کننده گلو خواص شیره انگور یکی از پرکالری‌ترین مواد غذایی محسوب می‌شود و مصرف مقدار اندک آن انرژی از دست رفته را جبران می‌کند. شیره انگور غنی از ویتامین‌های A, B, C می باشد شیره انگور برای کودکان و نوجوانان از آن جایی که کودکان و نوجوانان برای رشد نیاز به مواد مغذی ...
نقش ورزش کششی در رشد قد و افزایش سرعت رشد افراد
نقش ورزش کششی در رشد قد و افزایش ارتفاعی نقش ورزش کششی در رشد قد روشهای متعددی برای افزایش سرعت رشد در سن خاصی وجود دارد. تمرین‌های کششی برای افزایش قد در مدت‌زمان کوتاهی بسیار مفید هستند. تمرین‌های کششی که برای افزایش قد در دسترس هستند, نشانه این است که مردم نگران این موضوع هستند. این تمرین‌های کششی متفاوت بر بخش‌های مختلف ...
اثرات تشویق زیاد در کودکان بررسی ویژگی های کودکان با عزت‌نفس
اثرات تشویق زیاد در کودکان بررسی ویژگی های کودکان با عزت‌نفس اثرات تشویق زیاد در کودکان ,زمانی که به نظر می‌رسد بچه‌ها در مورد خودشان احساس خوبی دارند، به راحتی متوجه می‌شوند. ما اغلب این ایده احساسات خوب در مورد خود را به عنوان "عزت‌نفس" توصیف می‌کنیم. هر کودکی متفاوت است. اعتماد به نفس ممکن است برای برخی از کودکان آسان‌تر از ...
علت اصلی بدبویی بدن و عرق راههای پیشگیری و درمان آن
علت اصلی بدبویی بدن روشهای خانگی رفع آن علت اصلی بدبویی بدن بوی بدن, بوی ناخوشایند درک شده بدن ما است وقتی باکتری‌هایی که روی پوست زندگی می‌کنند عرق را به اسیدها می‌شکنند. برخی می‌گویند این بوی باکتری‌هایی است که روی بدن رشد می‌کنند اما در واقع نتیجه باکتری شکستن پروتئین به اسیده‌ای خاص است. هم چنین این بیماری به عنوان یک ضد ...
خواص مصرف زیتون در بارداری نه تنها ایمن بلکه بسیار مفید است
خواص مصرف زیتون در بارداری مفید برای شما و نوزادتان خواص مصرف زیتون در بارداری , در روغن زیتون مزایای بی شماری وجود دارد. از افزودن طعم عالی به شام خود برای مرطوب کردن پوست خود به طور طبیعی, این روغن طبیعی چیزی است که برای همه ایمن است - حتی در انتظار مادران. نه تنها ایمن (و مفید) برای مصرف ...
