سلامتی
نکات و فواید دویدن در شب توصیه‌های ایمنی و بررسی مزایا و اشکالات
نکات و فواید دویدن در شب کمک به رسیدن به اهداف روشن و قابل‌دسترس نکات و فواید دویدن در شب ,بعضی از دوندگان ترجیح می‌دهند در پایان روز یا آخر شب و ساعات اولیه صبح قبل از طلوع خورشید به دویدن بپردازند . این می‌تواند به دلیل برنامه صبحگاهی , عادات غذایی , یا ترجیح انرژی در هوا به عنوان پایان ...
فرم صحیح دویدن توصیه‌هایی برای بهبود تکنیک‌ها و جلوگیری از آسیب
فرم صحیح دویدن چگونه یک دویدن صحیح را مدیریت کنید فرم صحیح دویدن اگر می‌خواهید سرعت دویدن خود را بالا ببرید ، مهم است که نگاهی به فرم اجرایی خود داشته باشید و هر گونه تنظیمات و بهسازی لازم را انجام دهید . این کار به کاهش شانس آسیب ، افزایش سرعت و افزایش بهره‌وری کمک می‌کند . رفتار دویدن شما نقش ...
آیا فلافل غذای سالم است ؟ بررسی واقعیت‌های غذایی فلافل
آیا فلافل غذای سالم است ؟ بررسی اهمیت و تغذیه فلافل ,کالری و طرز تهیه آیا فلافل غذای سالم است ,فلافل غذایی در خاور میانه است که به ویژه در بین گیاه خواران محبوب است . فلافل یک غذای محبوب است که معمولا ً از ترکیبی از نخود ، گیاهان ، ادویه ، پیاز و خمیر ساخته می‌شود. اگر چهاین غذا حاوی بسیاری ...
داشتن ارتباط مثبت والدین و بچه ها از مهمترین نکات تربیتی فرزندان
داشتن ارتباط مثبت والدین و بچه ها و ارائه نکاتی برای کاهش عصبانیت والدین داشتن ارتباط مثبت والدین و بچه ها همه عصبانی می‌شوند . طبیعی است , این یک واقعیت زندگی است . بچه‌ها فقط می‌دانند که چه دکمه می‌خواهد و آن‌ها را هل می‌دهند ! یک نویسنده فرزند پروری و متخصص رفتار کودکان , سو رو به او راهنمایی ...
کنترل خشم در برابر فرزندان از مهمترین دغدغه های والدین
کنترل خشم در برابر فرزندان از مهمترین دغدغه های والدین کنترل خشم در برابر فرزندان چگونه وقتی کودک شما را می‌سازد کنترل را به دست آورید. زمانی که ما نسبت به کودکانمان به طور احساسی واکنش نشان می‌دهیم و کنترل را از دست می‌دهیم , " به رفتار کودکانمان اجازه می‌دهیم تا ببینند که ما چگونه رفتار می‌کنیم نه راه دیگر ...
چاقی و ابتلا به سرطان زنگ هشدار حتی بیشتر از استعمال دخانیات
چاقی و ابتلا به سرطان چاقی بیش از ۱۳ نوع سرطان را ایجاد می‌کند چاقی و ابتلا به سرطان ,اهمیت کمک به مردم برای کاهش وزن خود برای کاهش خطر ابتلا به سرطان بسیار لازم و ضروری است . سیگار کشیدن هنوز بزرگ‌ترین عامل قابل پیش‌گیری کننده سرطان در بریتانیا است و خطر بیشتری نسبت به چاقی دارد . اما چاقی عامل ...
مراقبت پوست بعد از حمام توصیه های کاربردی برای پوست حساس
مراقبت پوست بعد از حمام راهنمایی هابرای حفظ طراوت پوست مراقبت پوست بعد از حمام کشف این که چه کارهایی برای پوست شما کار می‌کند همیشه آسان نیست . بعضی روزها از خواب بیدار می‌شوید ؛ صبح‌های دیگری که با پوست چرب و یا خشک سر و کار دارید - همیشه روشن نیست که چرا . مراقبت از پوست شما خیلی ...
علائم فوبیا رابطه جنسی ترس از صمیمیت جنسی و درمان آن
علائم فوبیا رابطه جنسی بررسی علل ترس از روابط جنسی علائم فوبیا رابطه جنسی ترس از رابطه جنسی و یا صمیمیت جنسی نیز " phobia " خوانده می‌شود و این بیش از یک نفرت یا نفرت ساده است . این شرایطی است که زمانی که صمیمیت جنسی تلاش می‌شود باعث ایجاد ترس و یا وحشت شدید می‌شود . برای برخی افراد ...
مصرف قرص آسپرین در چه مواردی کارساز است بیشتر بخوانید
مصرف قرص آسپرین چرا باید آسپرین را در کنار خود داشته باشید؟ مصرف قرص آسپرین آیا باید آسپرین بخورم اگر فکر کنم سکته قلبی داشته باشد ، و چه نوع آسپرین بخورم ؟ اول ، چه علائمی نشان می‌دهند که ممکن است دچار حمله قلبی شوید ؟ علامت اصلی فشار فشرده و فشرده در وسط سینه است که می‌تواند به فک و ...
گروه خونی O منفی را می توان به همه تزریق کرد بیشتر بخوانید
گروه خونی O منفی و اهمیت این نوع ا ز خون گروه خونی O منفی قبل از کشف انواع خون در سال ۱۹۰۱ ، مردم از انتقال خون صرفنظر از نوع خون دریافت می‌کردند . این انتقال علت بسیاری از مرگ‌های ناشی از عدم سازگاری بود . ما از سال ۱۹۰۱ تا به حال راه زیادی آمده‌ایم . امروزه تحقیقات و ...
