سلامتی
درمان خانگی کاهش تورم زانو و بررسی عوامل تشدید کننده آن
درمان خانگی کاهش تورم زانو روش های بهبود سریع زانوی متورم درمان خانگی کاهش تورم زانو تورم زانو نشانه این است که یک مشکل در زانو وجود دارد. این می‌تواند واکنش بدن به آسیب به بخشی از زانو، آسیب بیش از حد، و یا نشانه‌ای از بیماری یا بیماری اساسی باشد. تورم زانو زمانی اتفاق می‌افتد که سیال داخل یا اطراف ...
تمریناتی برای تسکین درد زانو ارائه برخی از موثرترین تمرین‌ها
تمریناتی برای تسکین درد زانو ارائه برخی از موثرترین تمرین‌ها تمریناتی برای تسکین درد زانو چه شما یک ورزش‌کار رقابتی باشید ، یک جنگ جوی تعطیلات آخر هفته ، یا یک پیاده روی روزانه ، که با درد زانو سر و کار دارید ، می‌تواند در فعالیت‌های مورد علاقه شما کمی وجود داشته باشد . درد زانو یک مساله مشترک است . خبر ...
داشتن استخوان‌های سالم معرفی روش های طبیعی و موثر
داشتن استخوان‌های سالم مواد معدنی در دوران کودکی، نوجوانی و اوایل بزرگسالی در استخوان‌های شما وارد می‌شوند. زمانی که به سن ۳۰ سالگی می‌رسید به اوج خود رسیده بودید.روش طبیعی برای ایجاد استخوان‌های سالم ایجاد استخوان‌های سالم بسیار مهم است. اگر جرم استخوان به اندازه کافی در طول این زمان ایجاد نشود و یا از دست دادن استخوان بعداً در زندگی رخ ...
فواید آب هویج برای پوست چشم ها و سلامتی بیشتر بدن
فواید آب هویج علت گنجاندن آب هویج به رژیم غذایی فواید آب هویج , هویج منبع عالی ویتامین، مواد غذایی و فیبر هستند. اما شما مجبور نیستید هویج بخورید تا این مزایای غذایی را دریافت کنید. نوشیدن آب هویج یک راه آسان برای اضافه کردن هویج به رژیم غذایی خود است. در اینجا هشت دلیل وجود دارد که چرا باید ...
خوابیدن روی زمین یا تخت کدام بهتر است بررسی دلایل علمی
خوابیدن روی زمین یا تخت بهترین شرایط برای خواب خوب خوابیدن روی زمین یا تخت وقتی یک تخت جدید انتخاب می‌کنید راحت است که راحتی و طراحی خود را اولویت‌بندی کنید و از چیزی به اندازه ارتفاع یک تخت‌خواب چشم‌پوشی کنید. با این حال، برخلاف باور عمومی، ارتفاع تخت در واقع بسیار مهم است. ارتفاع تشک شما علاوه بر چارچوب تخت ...
سندرم پای بی قرار چیست بررسی علائم و نشانه ها و روش درمان آن
سندرم پای بی قرار و چگونگی روش‌های درمانی غیر دارویی سندرم پای بی قرار که به عنوان یک اختلال عصبی شناخته می شود، باعث احساس ناخوشایند در پاها می شود و فرد مبتلا این احساس را به صورت گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش و یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می کند به طوری که ناچار است برای کاهش این ...
ورزش در افراد مسن تاثیر زیادی در کاهش بیماری های قلبی دارد
ورزش در افراد مسن و داشتن فعالیت برای سلامت بیشتر ورزش در افراد مسن در یک مطالعه جدید, محققان دریافتند که افزایش فعالیت فیزیکی منجر به کاهش ۲۰ درصدی ریسک بیماری‌های قلبی در بین افراد مسن می‌شود. در تناوب, توقف فعالیت بدنی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به میزان ۹۰ درصد افزایش داد. محققان می‌گویند که یافته‌ها نشان می‌دهند ...
بهترین غذاهای قبل از خواب رژیم غذایی برای بهبود کیفیت خواب
بهترین غذاهای قبل از خواب جهت افزایش آرامش و کیفیت خواب بهترین غذاهای قبل از خواب , خواب خوب برای سلامتی کلی شما بسیار مهم است. این کار ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و مزمن را کاهش دهد, مغز و هاضمه شما را سالم نگاه دارد و سیستم ایمنی شما را تقویت کند . به طور کلی توصیه می‌شود که ...
افراد مستعد سنگ کلیه بخوانند راهنمایی و توصیه های مفید
افراد مستعد سنگ کلیه آشنایی با مراقبت خانگی از سنگ کلیه افراد مستعد سنگ کلیه شما ممکن است در مورد سنگ کلیه مطالبی شنیده باشید: این‌ها نیز باید از آنجا عبور کنند. بهتر است در وهله اول آن‌ها را پیدا نکنید. راحت‌تر از آن است که فکر کنید. چون کلیه‌ها از خون فیلتر می‌شوند, ادرار می‌سازند. گاهی, نمک‌ها و دیگر ...
سالم‌ترین میوه‌ها و مرکبات در زمین برای سلامتی بیشتر
سالم‌ترین میوه‌ها و مفید ترین اون ها بر اساس دارا بودن مواد مغذی سالم‌ترین میوه‌ها خوردن میوه به صورت منظم می‌تواند سلامتی را افزایش دهد. با این حال, همه میوه‌ها یک‌سان نیستند. برخی از آن‌ها مزایای منحصر به فردی دارند. در اینجا به معرفی سالم‌ترین میوه ها روی زمین می پردازیم . گریپ‌فروت: گریپ‌فروت یکی از سالم‌ترین مرکبات است. علاوه ...
